Найти на сайте: параметры поиска

Секреты набора веса

Потеря веса — внезапная или постепенная — далеко не всегда шаг на пути к достижению идеальной фигуры. Увы, нередко возникают ситуации, когда набрать пару-тройку вроде бы и необходимых килограммов представляется чем-то нереальным, или же человек резко худеет, объясняя это чем угодно, вплоть до «сглаза».

 

6 октября 2014 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 0 комментариев | 5296 просмотров
Если достал жесткий самоконтроль: я бесхребетная тварь или...?
Сила – есть, воля – есть, а силы воли – нет. Давно ставшее популярным выражение у многих ассоциируется с солидной дамой, пытающейся похудеть, но упорно предпринимающей ночные вылазки к холодильнику. И лишь небольшому количеству людей известно, что сходная проблема известна и девушкам с диаметрально противоположным стремлением – пытающимся поправиться
 



7 апреля 2014 - Елена Толчина | Подробнее | 5 комментариев | 4290 просмотров
У близкого человека депрессия: что делать

Внешние проявления обычного плохого настроения, которое со временем проходит само собой, и депрессии, требующей лечения, во многом схожи. Однако своеобразные "правила поведения" для тех, кто находится рядом с человеком в депрессии, существенно отличаются.

Низкое давление - физиологическая норма или патология?

Большинство тех, кто хочет набрать вес, не понаслышке знают о таким малоприятных вещах, как апатия, сонливость, утомленность даже после ночного сна, слезливость и ухудшение настроения. Во многих случаях причиной этих бед является низкое давление, по-другому — гипотония. Она может быть нормальным физиологическим состоянием конкретного человека или сигнализировать о нарушении функционирования внутренних органов. 

Препараты кальция: какой лучше выбрать?

Даже те, кто в школе регулярно прогуливал анатомию, наверняка знают, чем чреват недостаток в организме такого вещества, как кальций: проблемы с зубами, хрупкость костей и т. д.  Особенно опасен он для женщин в зрелом возрасте: остеопороз, вызываемый дефицитом этого минерала, встречается у них взначительно чаще, чем у мужчин или более молодых женщин. Но есть и еще одно малоприятне последствия низкого уровня кальция, с которым встречается практически каждая женщина: ПМС.

25 февраля 2014 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 1 комментарий | 9788 просмотров
Ланч-боксы для еды: все гениальное – просто

 Многие желающие набрать вес жалуются, что нет возможности нормально питаться в течение дня: не получается выбраться за пределы офиса или же просто некуда пойти, чтобы пообедать. На самом деле, даже такая ситуация — не повод для того, чтобы опускать руки: выход есть, нужно просто немного "пошевелить извилинами".

23 января 2014 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 0 комментариев | 4536 просмотров
Плохое настроение, депрессия  — что делать
Большинство людей не бывают постоянно счастливыми. Им свойственно испытывать как взлеты, так и падения. Поэтому время от времени каждый чувствует себя несчастным, испытывает стресс, тревогу или депрессию. Это все является частью обычной жизни.

Проблемы в семье, горе, нарушения сна, стресс, неприятности на работе, болезни и боль – все это может привести к депрессии. На эмоциональное и психическое состояние организма могут также оказывать влияние гормоны, особенно во время полового созревания, после родов и во время менопаузы. Достаточно часто с этими явлениями встречаются и женщины, имеющие недостаточный вес. Как правило, причиной плохого настроения становится отсутствие быстрых результатов от предпринимаемых действий. 

 
18 января 2014 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 2 комментария | 3749 просмотров
Держу себя в руках, или Как заставить себя тренироваться

Практически каждый, кто начинал соблюдать диету или тренироваться с целью откорректировать свой вес в нужную сторону, а формы приблизить к идеалу, спустя некоторое время хотя бы раз «срывался». Одних напрягала необходимость соблюдать режим питания и занятий, другие слишком рано начинали ожидать видимых результатов, и отсутствие таковых наталкивало на мысль, что все без толку, третьих одолевала банальная лень. 

 
Как же заставить себя тренироваться, чтобы все же достичь поставленной цели? Тактика зависит от того, собираетесь ли вы посещать тренажерный зал, или планируете заниматься упражнениями для набора веса в домашних условиях.
Народные средства для набора веса

Целебные растения, способствующие улучшению аппетита и пищеварения, существенно повышает эффективность лечения такого недуга, как худоба.
Для избавления от худобы наиболее часто применяют такие лечебные растения как:  клевер, софора, люцерна, одуванчик, левзея, полынь, сабельник, тысячелистник, спорыш, яснотка, крапива, горец перечный, кориандр.

25 сентября 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 15 комментариев | 98300 просмотров
Почему я теряю вес или Причины худобы

Худоба, если она не является наследственной, может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Если вы замечаете, что теряете вес, неважно – быстро или медленно, то это вас должно насторожить. Как правило, снижение веса без видимых причин может быть следствием какого-то заболевания, которое обязательно нужно выявить с помощью медицинского обследования, сдав специальные анализы.

24 сентября 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 6 комментариев | 159824 просмотра
Болезни, не дающие поправиться

Набрать вес гораздо сложнее, нежели похудеть, как бы ни странно это не звучало для большинства современных людей. Лишь в рассказах «толстушек» миниатюрные барышни выглядят предметом для зависти, мол, могут кастрюлю борща навернуть, да полторта на ночь слопать и хоть бы щеки появились. На самом же деле худосочные леди порой страдают гораздо сильнее своих пухлых товарок, ведь увеличение объема и калорийности пищи часто не приносит никаких результатов. А слышать о себе «швабра», «селедка» и «тощая» не намного приятнее «коровы» или «толстухи». Другими словами, проблема набора веса весьма остра, и подходить к ее решению необходимо комплексно.

 

18 сентября 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 9 комментариев | 46776 просмотров
Когда нужно набирать вес

Недостаток веса, если он не вызван каким-либо заболеванием или резким похудением, не оказывает особого влияния на состояние здоровья и самочувствие человека. Напротив, согласно утверждению медиков, худые люди дольше живут и при этом меньше подвержены различным заболеваниям. Конечно, излишняя худоба должна стать поводом для беспокойства и визита к врачу.

7 сентября 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 9 комментариев | 26616 просмотров
Как поправиться худышке: три основных правила

Если тебя не устраивает вес, и ты хочешь поправиться, важно соблюдать три обязательных условия: питание, тренинг, восстановление. Причем к каждому из составляющих нужно подойти грамотно. Без комплексного подхода поправиться худышке будет очень трудно.

31 августа 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 15 комментариев | 30179 просмотров
Почему я не могу поправиться

Ответ на этот вопрос мучает каждого человека, недовольного своей худобой. Многие годами ищут волшебное средство, применив которое, можно быстро набрать вес. К сожалению, универсального способа поправиться не существует, так как причин худобы множество, и какая из них преобладает в каждом конкретном случае, не всегда понятно. 

31 августа 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 2 комментария | 56033 просмотра