Найти на сайте: параметры поиска

Спортивное питание

Спортивное питание: польза и вред, мифы и правда. Секреты спортивного питания

Лучшие протеины

Белки — один из главных компонентов для строительства мышц. Если вы хотите набрать вес именно за счет мышечной массы, а не жира, белки в больших количествах в вашем рационе должны присутствовать обязательно. Причем не один разв в день, а как можно чаще, в идеале — каждый прием пищи должен быть насыщен белком. 

Но как быть, если такой возможности нет? В такой ситуации выходом могут стать белковые добавки. особенно они актуальны для тех, кто занимается спортом.

 

31 января 2014 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 0 комментариев | 2608 просмотров
Фитнесс-рукоделие, или Готовим правильное спортивное питание из подручных продуктов

Протеины, энергетические батончики, гейнеры… Их пользу в деле набора веса при интенсивных  физических нагрузках сложно переоценить, однако, удовольствие это не из дешевых, да и психологически некоторым барышням сложно начать принимать спортивные препараты на первых порах тренинга. Решить сии проблемы можно довольно легко, если приложить немного фантазии, знаний и времени, заняться фитнес рукоделием на своей кухне и приготовить спортивное питание самостоятельно.

24 ноября 2011 - | Подробнее | 0 комментариев | 15837 просмотров
Едим  и поправляемся, или  пять продуктов спортивного питания для набора массы худышкам

Вопрос  применения спортивного питания наиболее актуален именно в среде женщин, планирующих набрать вес в нужных местах. Ведь помимо стимуляции мышечной системы посредством тренинга, необходимо дать мускулатуре максимум питательных средств для восстановления и роста. К сожалению, при высокой скорости метаболизма обычной диеты с повышенным содержанием белковых структур не достаточно. 

1 ноября 2011 - | Подробнее | 7 комментариев | 29225 просмотров
Спортивное питание: мифы и правда

Вера  человека в чудеса, видимо заложена самой природой, по-другому объяснить  повальное убеждение в существовании  «волшебных» таблеток и порошков для изменения форм тела просто не получается. Равно как и страх  перед этой неведомой «химией», сдобренный рассказами вездесущих подруг об усах на милых женских лицах. Ведь по большому счету, основная часть дамского населения нашей планеты уверена, что спортивное питание поможет ничего не делать и худеть или приобретать красивые формы, но побаивается принимать спортивные присадки из-за пресловутой потенциальной угрозы волосистости, гипертрофирования мышц и огрубения голоса. Пришло время разрушить мифы о спортивном питании!

16 октября 2011 - | Подробнее | 8 комментариев | 8717 просмотров