Найти на сайте: параметры поиска

Продукты

Что нужно есть, чтобы поправиться. Продукты для набора веса. Продукты для роста мышц

Источники белка: 10 лучших не мясных продуктов

Организм человека нуждается в белке для правильного функционирования. Это важный строительный материал, в частности, для мышц, волос и ногтей. То есть, если вы хотите набрать вес именно за счет мышечной массы, а не жировых отложений, в вашем рационе обязательно в достаточном количестве должны присутствовать продукты, содержащие белок. Также он необходим для производства нейротрансмиттеров, гормонов щитовидной железы или ДНК, гемоглобина.