Найти на сайте: параметры поиска

Пищевое поведение

Пищевое поведение. Принципы пищевого поведения для желающих набрать вес

Что должен включать правильный рацион

Давайте разберемся в том, что же нам нужно кушать ежедневно, чтобы оставаться здоровыми. То, что я сейчас в миллионный раз опишу — прописная истина.  Это должен знать каждый человек, больной или здоровый, толстый, или худой. Рацион человека в обязательном порядке должен включать и белки, и жиры, и  углеводы. 

 

9 июня 2013 - | Подробнее | 0 комментариев | 4158 просмотров
Правильное питание летом, или как не растерять килограммы в жару

Лето, жара, звенящий от зноя воздух… Время отпусков и всего, что с этим связано. А еще отличное время для того, чтобы похудеть.  Набрать же желаемый вес при +30 в тени крайне трудно, так как чувство голода напрочь вытесняется невыносимой и постоянной жаждой. 

 

Есть, чтобы жить или 7 способов перестать бояться еды

На самом деле, страх набора веса — совершенно нормальное явление, особенно в современном обществе, зацикленном на модельной худобе. Но мы-то с вами знаем, что кости — красиво не всегда, а иногда и вовсе хочется приобрести более плавные, женственные контуры, но режим питания для набора веса не соблюдается, и фигура остается прежней.

Как научиться есть, или Соблюдаем рекомендации по набору веса без труда

 Многие люди, имеющие недостаточный вес, часто говорят: «Хочу поправиться, но очень мало ем, а кушать больше мой организм отказывается». Бывает и другой вариант: «Я не успеваю нормально питаться, да и аппетита у меня особо нет». Эта проблема знакома и вам? Не отчаивайтесь, даже из этой, казалось бы, безнадежной ситуации, есть выход. Какой? Давайте разбираться вместе.

 
24 апреля 2013 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 5 комментариев | 6018 просмотров