Найти на сайте: параметры поиска

Меню для набора веса

Вряд ли кто-то станет спорить, что сбалансированное питание для набора веса — это один из самых важных факторов. Многие из тех, кто жалуется на худобу, уверены, что кушают достаточно, но когда начинают подсчитывать калории, оказывается, что даже суточная норма, необходимая для выполнения всех физиологических процессов, за день не набирается. В помощь нашим стройняшкам мы предлагаем примерные меню для набора веса. В этом разделе собраны самые различные диеты для поправления и последующего удержания веса. Надеемся, что вы обязательно найдете свое меню, чтобы поправиться.

Рецепт чудо-пиццы моего мужа

Здесь сложности, так как муж делает её интуитивно laugh 
Кое-какие составляющие удалось взвесить (когдя я калорийность считала).

27 апреля 2014 - Lesya | Подробнее | 0 комментариев | 3427 просмотров
Смузи для набора веса: 4 рецепта от  Lesya
По просьбам трудящихся выкладываю 4 рецепта, которые делаю постоянно.
Смузи - это очень легко, быстро, вкусно и питательно! Всё, что нужно, - это блендер, ну и соответствующие фрукты-овощи.
18 апреля 2014 - Lesya | Подробнее | 2 комментария | 13675 просмотров
Окрошка на квасе: мастер-класс с пошаговыми фото

Окрошка — это один из видов холодных супов. Он является традиционным блюдом русской и украинской кухни. Классическая окрошка состоит из мелко нарезанных овощей и мяса, залитых холодным квасом. 

 

Салат с красной рыбой: мастер-класс с пошаговыми фото

 Сегодня мы с вами приготовим очень вкусный, нежный и легкий салат с красной рыбой. Ведь всем известно, что красная рыба не просто вкусная, но также и очень полезная. 

Фриттата со шпинатом, грибами и миндалем: мастер-класс с пошаговыми фото

Фриттата — это итальянский омлет, который готовят с начинками из мяса, колбасы, овощей и сыра. В неаполитанскую фриттату добавляют макароны. В это блюдо не кладут продукты, которые содержат большое количество жидкости. 

 

 
Примерное меню на 3000 калорий

По просьбам трудящихся выношу отдельной статьей примерное меню на 3000 калорий (Машуля записала).

 

3 августа 2012 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 54 комментария | 108822 просмотра
Когда «не в коня корм», или Диета для  набора веса

Как бы странно это ни звучало, но для того, чтобы поправиться, без диеты не обойтись. Ведь диета как таковая — это не удел «счастливых» обладательниц пышных форм в канун праздника или лета, а сбалансированная система потребления пищи для достижения желаемого результата. Другими словами, диета для набора веса —  это ряд правил о том, что есть, в каких количествах, как часто и в какое время.

7 ноября 2011 - | Подробнее | 15 комментариев | 42590 просмотров
Итальянская диета для набора веса

Не все проблемы с весом связаны с набором лишних килограмм. Некоторые люди, наоборот, тратят массу усилий на то, чтобы повысить свой вес и набрать хотя бы несколько килограмм. Поэтому для них очень эффективной будет диета, ориентированная на набор веса. Для того, чтобы поправиться, в первую очередь, вы должны привести в норму свое питание, которое должно быть сбалансированным и полезным.

25 сентября 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 8 комментариев | 20270 просмотров
Диеты для набора веса

Кто-то когда-то придумал идеал женского тела с параметрами в 90-60-90, и женщины всего мира пытаются ему соответствовать. Представительниц прекрасного пола с эталонными параметрами не так уж и много, а основная часть женщин, по тем, или иным причинам, все же остаются недовольны своей фигурой.

17 сентября 2011 - Зеленый бегемот (Алиса) | Подробнее | 28 комментариев | 36151 просмотр