Найти на сайте: параметры поиска

[РЕШЕНО] Индекс массы тела

  
ПрохожийОбитательСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиМестныйСамая активная участница недели
Сообщений: 123
Здесь, пожалуйста, пишите комментарии и обсуждения. smile
Сообщений: 0
Да, задумка с подобным сайтом - отличная идея. Я очень давно искала подобный. После того, как родила сынишку очень сильно и быстро похудела (весила 45 при росте 165). Сдала всевозможные анализы - ничего. 3 года просто прибавляла по 1 кг в год, самопроизвольно. Решила сама собой заняться буквально перед Новым Годом, пошла в спортзал, стала тренироваться с усердием и , кстати, стало не плохо получаться. Стала употреблять более белковую пищу, меньше жирной. Плюс к этому, по медицинским показаниям: у меня был застой в желчном пузыре, провели "прогонку".В итоге за 4 месяца получилось набрать вес 3 кг. Теперь вешу 51,5 кг))) Я рада, но останавливаться на достигнутом не собираюсь))
Редактировалось: 1 раз (Последний: 7 июля 2013 в 15:28)
Сообщений: 0
Yusha, молодец, отличное начало) Такими темпами твой индекс массы тела очень скоро начнет тебя радовать smoke
Сообщений: 0
А у меня 16,90!!! А сколько должно быть в норме?
ПрохожийОбитательСамая активная участницаСамая активная участницаЯ набрала 3 кило!Я набрала 5 кило!+7 кило!МестныйЯ набрала 10 кило!Старожил+1 кг
Сообщений: 75
Нормальный имт от 18,5... в некоторых источниках пишут что от 19...
Сообщений: 0
привет всем smile у меня уже 16.26абыло 14.05,сижу на итальянской диете, очень довольна smile
Редактировалось: 1 раз (Последний: 7 июля 2013 в 15:29)
ПрохожийОбитатель+1 кг
Сообщений: 166
nastena555:
у меня уже 16.26абыло 14.05,сижу на итальянской диете очень довольна
Супер, поздравляю!
Сообщений: 0
Ваш индекс массы - 15,21
У вас острый дефицит массы

Да уж... Ещё минус 4 кг за месяц sad Надо срочно переходить от теории к практике... Покушать-то я люблю zst А вот как заставить себя тренироваться???
ПрохожийОбитательСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиМестныйСамая активная участница недели
Сообщений: 123
Tatyana0912:
А вот как заставить себя тренироваться???
трудно первые пару дней, тут главное хотя бы немного заставить себя сделать упражнений, а потом тело само проситься будет. Включи себе зажигательную музыку, потанцуй для начала, чтобы разогреть мышцы, ну а после переходи к упрам. Думаю, что должно понравиться, а значит в следующий раз даже заставлять себя не нужно будет. Так что - зажигай! v music
Редактировалось: 1 раз (Последний: 2 августа 2012 в 07:36)
ПрохожийОбитатель+1 кг
Сообщений: 166
Tatyana0912:
А вот как заставить себя тренироваться???
Главное — за гантели сразу не хватайся, начни с обычной зарядки или тех же танцев под музыку, дай организму пару недель привыкнуть
Сообщений: 0
Да, я вот схватилась за приседания на одной ноге и гантели, так потом пару дней ходить было тяжело laugh Теперь по утрам руками-ногами машу, все больше и больше dance
ПрохожийОбитательСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиМестныйСамая активная участница недели
Сообщений: 123
Татьяна Семёнычева:
Да, я вот схватилась за приседания на одной ноге и гантели, так потом пару дней ходить было тяжело  
ну ты даешь laugh ..да еще и на одной ноге, да еще и с гантелями)))
Татьяна Семёнычева:
Теперь по утрам руками-ногами машу, все больше и больше  
воот, а там потихоньку можно и скакалочку подключить еще к упрам. только вначале недолго прыгай, у меня с непривычки голова разболелась от такой нагрузки)) и в хорошей обуви лучше прыгать, не так ноги болеть будут.
Сообщений: 0
Ириша, приседания отдельно, гантели отдельно )) при этом руки не болели, а вот ноги - ой ей laugh
я еще спинку по йоге потягиваю, мне нравится joke
ПрохожийОбитательСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиСамая активная участница неделиМестныйСамая активная участница недели
Сообщений: 123
Татьяна Семёнычева:
Ириша, приседания отдельно, гантели отдельно )
ааа, laugh ..а я то уже тут подумала-- гимнастка laugh
Татьяна Семёнычева:
я еще спинку по йоге потягиваю,
интересно... а это как? можешь рассказать? и будет лучше если в отдельном блоге или темке! smile
Сообщений: 0
Ириша, хм, я даже не знаю, если только в инете где-нибудь позаимствовать урок йоги, с картинками, я то не писатель и не инструктор, я даже не помню как эти позы все называются правильно и как их описать. Вообще вся йога для начинающих направлена на растяжку.
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.