Найти на сайте: параметры поиска

Итоги первой недели

Автор: Aliza
Опубликовано: 1049 дней назад (12 августа 2014)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: хорошее
0
Голосов: 0
Итак,подошла к концу первая неделя моей работы над собой.
Итог +0. Если честно я не расстраиваюсь, главное, что в минус не ушла. И вообще мне кажется, что возможно организм должен привыкнуть к усиленному питанию и отсутствию нервного напряжения. Кстати, это мое главное достижение на этой недели smile , изо всех сил стараюсь, но держу себя в руках, не даю себе расстраиваться и другим не позволяю вывести меня из состояния равновесия.
Забыла сказать, все же есть некоторые успехи. В начале июля я весила вообще 39,4. Так что 700 гр я себе все же вернула dance
Физическими нагрузками я решила пока не заниматься, все надежда на еду и здоровую психику. Калории не считаю, поскольку нет весов, чтобы все это взвесить, зато веду пищевой дневник, правда за эту неделю я записала всего три дня. Надеюсь дальше буду прилежнее angel
Вот мое меню за три дня:
6.08.
пшенная каша
три дольки арбуза
гречка+ 2 кур. ножки
стакан молочного коктейля
картошка с мясом
3 дольки арбуза
рис с отбивной, 0,5 ст. компота
зерненый творог + компот

7.08. яйцо всмятку, 2 бут. с творожным сыром, зерненый творог, чашка какао
3 "растишки" (творожок)
рис с отбивной, 1 бут. с творожным сыром, компот
энтеральное питание
картошка пюре с рыбой
молочный коктейль 400 мл
полстакана энтерального питания
потом был праздничный ужин ела все подряд (даже не стала потом записывать)

11.08.
рисовая каша
батончик мюсли
энтеральное питание
картошка с курицей и 2 кус. хлеба
зерненый творог 250 гр.
бат. мюсли
десерт из сметаны и бананов(банка сметаны+5 бананов мини)
картошка с курицей
мороженое "фруктовый лед"
энтеральное питание

В общем, на ваш суд. Достаточно этого для поправки или нет? Если нет, то что можно добавить?
С чего все началось | Ура! Прибавка!
Комментарии (3)
Татьяна # 30 августа 2014 в 11:47 0
Мне нравятся твои меню и твой оптимизм! А еще у меня такой же план - больше есть и не психовать. laugh как ты со вторым справляешься?
Aliza # 30 августа 2014 в 20:56 0
Выбираю, что для меня важнее: поправиться и хорошо себя чувствовать или понервничать из-за ерунды, которая потеряет свою значимость уже на следующий день. Я называю такой подход заботой а себе.
Татьяна # 30 августа 2014 в 21:26 0
Это правильно! joke