Найти на сайте: параметры поиска

Возвращаю утраченные килограммы

RSS лента
Автор блога: Aliza
Все рубрики (4)
Движемся дальше
0
Всем привет! После продолжительного молчания спешу сообщить о моей прибавке и не абы какой! За этот месяц мне удалось поправиться на 1,9 кг dance . Общий вес сейчас 42,9 кг. До желаемого веса еще 6 кг, но я уже сейчас очень довольна тем, что мне удалось так продвинуться. Последние две недели я сидела в основном на крупах в виде каш или гарниров к мясу. А еще, раз в неделю мне удавалось поспать днем около трех часов. Возможно это и помогло мне поправиться. Вообще, я думаю,что здоровый сон и спокойствие самое главное в поправлении. Так что спим, едим, не волнуемся и поправляемся! smile
Ура! Прибавка!
0
Сегодня утром встала на весы, зажмурилась, а там сюрприз:
+900 гр. dance
общий вес-41 кг

Всю неделю сидела на так называемой итальянской диете, очень люблю итальянскую кухню. В общем поглощала всякие вкусности типа пасты, ризотто, лазаньи. Хотела выложить фотографии своих шедевров, но не вышло, слишком тяжелые. Вообще, всем советую найти свою любимую кухню, чтобы еда была в удовольствие. Думаю, что так будет гораздо эффективнее. joke
Итоги первой недели
0
Итак,подошла к концу первая неделя моей работы над собой.
Итог +0. Если честно я не расстраиваюсь, главное, что в минус не ушла. И вообще мне кажется, что возможно организм должен привыкнуть к усиленному питанию и отсутствию нервного напряжения. Кстати, это мое главное достижение на этой недели smile , изо всех сил стараюсь, но держу себя в руках, не даю себе расстраиваться и другим не позволяю вывести меня из состояния равновесия.
Забыла сказать, все же есть некоторые успехи. В начале июля я весила вообще 39,4. Так что 700 гр я себе все же вернула dance
Физическими нагрузками я решила пока не заниматься, все надежда на еду и здоровую психику. Калории не считаю, поскольку нет весов, чтобы все это взвесить, зато веду пищевой дневник, правда за эту неделю я записала всего три дня. Надеюсь дальше буду прилежнее angel
Вот мое меню за три дня:
6.08.
пшенная каша
три дольки арбуза
гречка+ 2 кур. ножки
стакан молочного коктейля
картошка с мясом
3 дольки арбуза
рис с отбивной, 0,5 ст. компота
зерненый творог + компот

7.08. яйцо всмятку, 2 бут. с творожным сыром, зерненый творог, чашка какао
3 "растишки" (творожок)
рис с отбивной, 1 бут. с творожным сыром, компот
энтеральное питание
картошка пюре с рыбой
молочный коктейль 400 мл
полстакана энтерального питания
потом был праздничный ужин ела все подряд (даже не стала потом записывать)

11.08.
рисовая каша
батончик мюсли
энтеральное питание
картошка с курицей и 2 кус. хлеба
зерненый творог 250 гр.
бат. мюсли
десерт из сметаны и бананов(банка сметаны+5 бананов мини)
картошка с курицей
мороженое "фруктовый лед"
энтеральное питание

В общем, на ваш суд. Достаточно этого для поправки или нет? Если нет, то что можно добавить?
С чего все началось
0
Всем привет! Присоединяюсь ко всем толстеющим. Меня зовут Лиза. Мне 22 года, рост 159, вес на данный момент около 40 кг. Моя история следующая: 3 года назад я сильно похудела за короткий период времени, специально для этого ничего не делала, цели похудеть не было, подозреваю что на нервной почве. В общем мой вес снизился с комфортных для меня 49 до 42 кг. Через некоторое время 2 кг чудесным образом вернулись, я стала весить 44. Затем пришел 4 курс университета, очень ответственный и нервный. Нагрузка была просто сумасшедшая плюс подготовка к свадьбе, а после свадьбы серьезный экзамен, который окончательно вымотал мне все нервы. Таким образом я снова приблизилась к отметке 42. И все бы ничего, на тот момент (а это было год назад) я еще не была так озадачена набором веса как сейчас, но суть в том что на этом мои весовые потери не закончились. Как я уже говорила, судя по всему, виновата моя нервозность. Первый год семейной жизни так же не прошел зря, а потом еще были ГОСы, а потом диплом и везде беготня, переживания и т.п. Таким образом, медленными темпами, но я таки дошла до предела 40, а бывало, что весы показывали и меньше 40.
Короче говоря, для меня это действительно предел, я понимаю, что дальше так продолжаться не может и надо привести свои нервы в порядок и начать есть больше. Собственно поэтому я здесь. Хочу отметить, что может быть моя нервозность и не довела бы меня до такой худобы, но у меня очень чувствительное пищеварение ( если сильно понервничаю, желудок переваривает медленнее и еда хуже усваивается, говоря ненаучным языком, такое явление называется невроз желудка).
В общем, я решила исправляться, с сегодняшнего дня берусь за ум и буду возвращать все свои килограммчики. Начиталась блогов остальных девочек и прямо таки вдохновилась. Принимайте в свои ряды, будем толстеть вместе! smile