Найти на сайте: параметры поиска

Что делать?

Автор: nastasia0803
Опубликовано: 953 дня назад (13 января 2015)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: унылое
0
Голосов: 0
Всем привет!
Давно я тут не появлялась, даже аккаунт удалили laugh
Но мне не до смеха cry Худющая стала, мама не горюй.
Не знаю, что делать. Но самое главное, я недавно родила. И из-за ограничений в диете (у меня ГВ), исхудала sad А ведь так радовалась, когда за время беременности набрала 18 кило и 10 от них осталось мне после родов!! Но не тут-то было... sad Полгода кормления грудью и меня скоро сдует ветром.. Но и это еще не всё! У ребятенка моего аллергия на белок молока(( Мне пока нельзя ни молоко, ни творог, ни кисломолочку!! КАК набрать вес на упраженинях?? Чем заменить?
Из мяса -свинина постная и индейка. Есесссно, орехи, яйца и прочие аллергены запрещены..
Рост 172, вес дошел до совсем нижней точки -44,5 cry Руки опустились.
Комментарии (4)
Зеленый бегемот (Алиса) # 14 января 2015 в 01:54 0
Привет! Я не специально, система сама удаляет тех, кто долго не заходит sad А ты под каким ником регилась?
nastasia0803 # 16 января 2015 в 12:51 0
да ничего страшного)) под этим ником и была))
меня больше волнует, чем можно заменить гейнеры, если мне молочку пока нельзя(( вес и мышцы так не наберешь sad
Lesya # 19 января 2015 в 16:35 0
Это, конечно, печально - худючесть. Но раз у ребятёнка аллергия и прочее, я бы отложила потолстение до окончания ГВ, а потом уж можно с едой экспериментировать сколько угодно. Главное - не нервничайте, отдыхайте больше и чтобы было достаточно молока. А потом уж и вес вернётся. Спокойствие, только спокойствие!
Не усердствуйте с упражнениями, при очень низком весе (а у вас он именно такой) нельзя много заниматься, да и белок нужен для занятий. У вас малыш растёт, таскаете его на руках, вот и упражнения (у меня такие бицепсы появились -ууу, 13 кило таскать-то!) Ешьте углеводы для энергии, чтобы ноги за собой не таскать и просто подождите. Всё будет хорошо!
T@nyu # 19 января 2015 в 17:25 0
Приветик. Ну для начала поздравляю с рождением ребеночка!!
Не спеши сразу хвататься за гантели, тебе сначала нужно немного веса набрать. Не ставь пока это первостепенной задачей, ведь ребенок еще маленький, ему нужно твое молоко, да и к тому же аллергия. Главное полноценно питайся тем, что тебе можно. Напиши список продуктов который тебе однозначно можно кушать, подумай, как лучше составить свое меню, чтобы ты получала достаточное количество калорий. Ведь у нас на сайте есть вегетарианцы, которые умудрились поправиться без мяса, молока и вообще животных продуктов (честно, мне казалось это просто нереальным!) Посоветуйся с врачом, тем же педиатром, объясни, что сама хочешь поправиться, пусть уточнит, что можно тебе кушать. Может есть какие-то заменители молока (не для ребенка, а именно для тебя). Рыба, печень? Полезно и сытно, не знаю можно ли тебе. Макароны, отличный гарнир и калорийный. Зеленые овощи, как источник витаминов. Каши безмолочные.
Понимаю, что в данный момент задача непростая, и ребеночку не навредить, но и про себя не забыть. Удачи тебе и сил!