Найти на сайте: параметры поиска

В поисках веса

RSS лента
Автор блога: Solnce
Все рубрики (12)
Неделя 16-ая
0
Вау! На весах 54 кг(+600 гр) !!!! Молочные коктель со спортивным питанием не прошли мимо))
Охват бедер, талия и грудь не измерились, но мне кажется в районе поясницы и крестца наросло мясо! Обычно когда его избыток, я видела как "ушки" точат из джинс..вот у меня эти места наросли! Конечно не ушки, но не привычная округлость и мяско))или жир..но как же здорово когда не голая кость и кожа.
Прошла еще неделя, а мой вес колеблится в пределах 52.6 и 52.9...я немного простыла в начале этой недели и только-только выздоровила. Приседаю по 80 раз, встаю на носочки по 40, подтягиваюсь сколько могу (не больше раза-двух с трудом)...
Параметры не изменились, икры вообще с 33 стали 31..усохли что ли? Пью паралельно гейнер (Dymitize) . Ну как пью..если не забываю и не лень миксером его разводить в воде, то стакан после физ нагрузок выпиваю.
Ушла в поиски новой работы с головой)
9-я нед.
0
Вот как-то грустно, видимо из-за дипома на нервах и в минусе почти на кило.
:)))) ладно, как нить преодолею жти трудности

10.02.14
Решила отредактировать свой пост. Сегодня взвесилась и весы показали 53 кг. Три дня наверстывала упущенное, и граммы вернулись обратно. Надеюсь это не только вода , а все-таки мяско с жиром нарасло)
Неделя 8-ая
0
Всех с началом лета!!!! music Сезон шашлыков считаю открытым))
Рост 180 см
Вес 52,9 кг (+300 г) посчитала и вышло, что за месяц набрала 1.2 кг. Это к ноябрю я уже буду весить 60 кг scratch так здорово от этой мысли

ОГ 86 см (+0 см)
ОТ 65 см (+0 см)
ОБ 92 см (+0 см)
Охват ноги (бедро) 48 см (+0 см)
Охват ноги (икры) 33 см (+1 см) теперь понятно куда ушли эти 300 грамм прибавки
Охват плеча ("бицепс"))) 25 см (+0 см)

Вот и я пополнила ряда отравляшек zst Была в гостях на даче, после двух рюмок вина стало плохо и sick в течение часа вывернулся мой желудок наизнанку, шашлык сказал мне "до свидания" crazy . Дала святое обещание парню сходить к гастроэнтерологу и провериться на предмет язв. Думала потеряю килограмм, но нет, в минус не ушла.
Скачала себе програмку на смартфон для контроля веса "Lifesum", контроль рациона, сколько кушаю, а то забываю периодически считать каллории.
Удобно тем что можно сканировать штрих-код и он находит в базе информацию о продукте
Неделя 7
0
Жара, душно и лень))
Вернула потерянные граммы с прошлой недели. У меня ощущение, что электронные весы глючат, то показывают 53, то 52,5. Стоят на плитке кафельной, вроде ровная поверхность. Но судя по параметрам, прироста нет, значит вес пока в пределах 52 кг. Хочу на море, на пляж...но несчастные 10 страниц диплома нуждающихся в доработке трепят нервы и отпуск не светит.

Рост 180 см
Вес 52,6 кг (+200 г)
ОГ 86 см (+0 см)
ОТ 65 см (+0 см)
ОБ 92 см (+0 см)
Охват ноги (бедро) 48 см (+0 см)
Охват ноги (икры) 32 см (+0 см)
Охват плеча ("бицепс"))) 25 см (+1 см) хоть где-то нарастает

Парень мой сел на диету)) ради меня сидит на тушеных овощах, не ест всякие сладости выпечку, а главное не пьет пиво уже месяц! Надеюсь за полгодика уйдет пивное брюшко. А то вон отец брюшком обзавелся в 40 лет только, а жених в 27 уже нарастил.
Девочки, халтурила всю неделю, то ела то не ела толком. Хороша новость: диплом почти закончила, 10 страниц осталось, не высыпалась дня три, вот настроения кушать особо не было, все на ходу. Потеряла 100 грамм веса;(((
Краткие итоги:
Рост 181 см
Вес 52,4 кг (-100 г)
ОГ 86 см (+0 см)
ОТ 65 см (+0 см)
ОБ 92 см (+0 см)
Охват ноги (бедро) 48 см (+0 см)
Охват ноги (икры) 32 см (+1 см) - внезапно прирост в икрах, значит упражнения на ноги не прошли даром))
Охват плеча ("бицепс"))) 24 см (+0 см)
Охват щиколотки 20 см (+0 см)
Мне очень нравится готовить блюда с сайта Анастасии Скрипкиной. Они написаны доступно и понятно, снабжены пошаговыми фотоографиями, и любой култнарный эксперимент получается как надо.

Кидаю ссылку: http://www.say7.info

Я раньше готовила стандартные блюда, ну котлетки, плов. А тут посидела на сайте и голубцы, и карбонара спагетти и лазанью, и запеканки всякие научилась готовить. Еще бы не было лень потом посуду мыть)) было б вообще супер!
5 неделя
0
Всем привет!! Вот и подходят праздники к концу smoke не люблю я эти длинные майские , zst вечно на них выпадают какие -то непрятные и обязательные дела, которые совсем делать не хочется и откладываются на самый конец. И не отдых и не продуктивная работа.
Краткий итоги:
Росто 181 см
Вес 52,5 кг (+400 г)
ОГ 86 см (+1 см)
ОТ 65 см
ОБ 92 см (+1 см)
Охват ноги (бедро) 48 см (+3 см с 15 апреля)
Охват ноги (икры) 31 см (не измеряла до этого)
Охват плеча ("бицепс"))) 24 см (+1 см с 9 апреля)
Охват запястья 14 см
Охват щиколотки 20 см

4 неделя
0
Вот и подошла 4 неделя.
Вес 52.1 кг(+400 г)
Рост 181 см
ОГ 85 см (+1)
ОТ 65 см
ОБ 91 см (+2)
Рацион если кому интересно:
Завтрак
Мясо ( сосиски или курица, котлеты) + гарнир (макаронные изделия)+ тушеные овощи // иногда только каша овсянная на молоке с маслом слив.
Чай с сахаром+ печенье 2-3,шт
Перекус:
Яблоко либо груша, вчера был грейпфрут

Обед
Мясо + гарнир
Чай с сахаром + печенька 2-3 шт

Перекус 2:
Кефир либо питьевой йогрут 1 стакан , иногда только творог со сметаной.

Перекус 3:
1 стакан (20 г на стакан воды) спортивного питания для набора массы ( протеин + сложные углеводы+ витаминный комплекс) . Тут меня можете закидать помидорами, мол себя "травить".. Но если мой желудок не может принять столько пищи сколько надо для набора массы, а я решила ему помочь. Это мой выбор. Пять лет назад я набрала 5 кг за месяц так, занимаясь в спорт зале 3 раза в неделю по 2 часа и принимая спортивное питание после тренировки. Но сейчас нет возможности пойти так в спортзал ударно отзаниматься zst

Ужин:
Мясо + гарнир (макароны либо крупа)
Чай либо сок
Печенье либо кекс

Перед сном 1 стакан кефира 3.2% либо питьевого йогурта.

Настроение менялось каждый день, делать что либо было честно лень. А еще надо писать диплом, что меня угнетает и подавляет. Осталось времени 1 месяц, а я половину написала только. Пару раз за неделю даже сделала зарядку до такой степени, что мышцы все болели.