Найти на сайте: параметры поиска

Толстопопые итоги месяца

Автор: Машуля
Опубликовано: 1865 дней назад (9 июля 2012)
Редактировалось: 5 раз — последний 20 июля 2013
+3
Голосов: 3
Ну вот и первый финиш в моём марафоне:) успешный я бы сказала;) никогда ещё в жизни я так много не набирала...а секрет то всего в правильном подходе и хорошей компании:)

Теперь в цифрах:
Начало: 8 июня: 52,7 кг
–Итог первой недели 17 июня: 54,0 кг
–Итог второй недели 24 июня: 54,5 кг
–Итог третьей недели 1 июля: 55,0 кг
–Итог четвёртой недели 8 июля: 55.3 кг

Контрольные измерения:
8 июля 2012 года.
Рост 175 см.
Вес (утро, натощак) 55.3 кг.
ОГ (без нижнего белья) 84 см.
ОПГ–71 см.
ОТ 66 см.
ОБ 92 см.
Предплечье 26 см.
Запястье 16 см.
Бедро (самый большой обхват) 52 см.
Голень 34.5 см.
Стопа 24.5см:))совсем не изменилась:)
ИМТ 18,1 (менее 18,5, недостаточный вес)

1. Посчитала среднее потребление калорий за день – 2825ккал
2. Тренируюсь 3 раза в неделю, поскольку если тренироваться чаще уходит драгоценный вес
3. Сходила к диетологу:) она была мягко говоря сильно удивлена:)
4. Взвесилась на супер весах у диетолога... Привес за месяц 2.6 кг из которых 300 грамм мышцы, остальное сальце.. Это очень хорошо! Учитывая то что занималась не супер часто:)
5. Чуть чуть подзагорела и делаю 2 раза в неделю антицеллюлитный массажик
6. Привес стал заметен:) даже такой! ура!
7. Вобщем Машуленька опять молодец! Уже пишу дневник на след месяц:))))
Итоги четвертой недели | Итоги пятой недели
Комментарии (16)
Ириша # 9 июля 2012 в 14:58 +1
dance  какая же ты умничка!!!! очень, очень за тебя радуюсь!!
жаль, конечно, что стопа твоя совсем не изменилась  laugh , ну я думаю, тут она никак не омрачает твой праздник))
Отличный результат, Машуленька, так держать и про компанию, спасибки  zst
Машуля # 9 июля 2012 в 15:10 +1
Да, стопа меня подвела..но муж сказал, что всё поправимо... Нужно просто оказаться в нужном месте в нужный час и положить стопу под проезжающий бензовоз:) сказал вырастет вмиг:)
Ириша # 9 июля 2012 в 15:15 0
уху-хууууу, твои муж ешшо тот шутник  rofl ..не думаю, что ему захоцца иметь жАну с огромной стопой, ешшо ненароком прибьешь ночью  rofl
0 # 9 июля 2012 в 16:15 +1
Зато ласты не нужно будет покупать - гребнула стопами пару раз, и на середине озера  laugh
Машуля # 9 июля 2012 в 18:22 0
Ахаха:) девченки;))) рассмешили:)
Ириша # 9 июля 2012 в 20:19 0
Komatoznica  rofl
Ириша # 9 июля 2012 в 15:00 +1
Думаю твой отчет многим будет отличным зарядом и стимулом не останавливаться на пути к цели и верить, что все же все поправимо, если сильно этого хотеть!!!  v
Машуля # 9 июля 2012 в 15:07 0
Спасибочки Ириша:)
Не ну про компанию то правда!!:))) одна бы я была не столь успешна:) я вообще думала, что результата не будет... А тут.... спасибище за поддержку, она просто бесценна!
Ириша # 9 июля 2012 в 15:09 0
love  angel ..завсегда готовы помочь!!))
0 # 9 июля 2012 в 16:14 0
Ничего себе результаты!!! Ну ты просто умница! И хотела бы я видеть глаза диетолога  laugh Будет знать, как как лишать худышек надежды поправиться)))
И еще мне кажется, что специально для тебя какую-нибудь награду придумать надо, "Мисс целеустремленность" или еще какую-нибудь. Ты отличный пример того, что стоит только захотеть...
0 # 9 июля 2012 в 17:48 0
Да-да, про награду согласна:)Прочитала весь блог и так стало легко и радостно:)Мне, кажется, в этом так же заслуга чувства юмора, с которым Мария подходит к проблеме:)
Машуля # 9 июля 2012 в 18:27 0
Ну что вы девочки.. Какие награды.. Я итак уже вся засмущалась;)
А глаза тёти диетолога были как CD диски)) правда правда:) не меньше;)
Ириша # 9 июля 2012 в 20:22 0
о, про глаза тетеньки диетолога то и забыла расспросить, представляю каково ей было  laugh
Ириша # 9 июля 2012 в 20:21 0
Надо будет Алиске на ушко шепнуть про награду  joke ...и ее мона забамбить к дню финиша марафона  smile
0 # 9 июля 2012 в 19:58 +1
Отличные результаты! Что еще раз доказывает - ВСЕ ВОЗМОЖНО! Главное работать над проблемой в комплексе:) Очень рада за тебя:))) Есть чувство эйфории?:)
Машуля # 9 июля 2012 в 21:09 +1
Дааааааааа! И ещё какой! Уже не стыдно надеть купальник:)
С результатом ты угадала ещё в начале месяца!  Было упоминание про три кг, почти в точку:)