Найти на сайте: параметры поиска

Начало

Автор: Машуля
Опубликовано: 1898 дней назад (7 июня 2012)
Редактировалось: 11 раз — последний 20 июля 2013
Настроение: обычное
+6
Голосов: 6
Ну вот докатились:) теперь я тут:) комплекс "Бухенвальда" жить не дает:)
С завтрашнего дня буду придерживаться рекомендаций диетолога и данного сайта..хм..поможет ли...
Советы диетолог дала, только после обширного
обследования. Это важно! С её слов худышке
ооооочень-мега-космически, практически нереально,
сложно набрать вес:( к сожалению:( основано на её
опыте работы диетологом-гастроэнтерологом.
но об этом я уже забыла:)

1. Итак первые рекомендации в связи с чувствительным
кишечником и склонности к вздутиям и
дисбактериозам-исключить провокаторы. Газировка,
бобы, капуста и пр:)

2. Вторые раз в три месяца профилактика: пропивать
витамины, ламинолакт и ферменты.

3. Третье. В обед и ужин обязательно мясное!

4.К полднику и второму завтраку добавить энтеральное
питание..

5. Еда 6 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед,
полдник, ужин, перед сном

6. Периодически гонять вражеских интервентов-
паразитов. Для профилактики.

Физические нагрузки прежние. Я бегаю раз в неделю,
плюс гимнастика. Если их повысить, к сожалению мой
жирок от меня сбегает

Вот как то так... не знаю поможет ли... но все же верю:))
Для истории 7 июня 2012 года.. Вес утром натощак 52,4, рост 175:)) надеюсь это будет мой самый малый вес начиная с 7 июня 2012 года:) не вериться, но будем верить! цель -62 кг:)
Итоги обследований - все анализы и обследовния норма:)

Да прибудет со мной большая попка, 3 размер груди и щечки, аминь:)))))))
Началась первая неделя!!
Комментарии (14)
Зеленый бегемот (Алиса) # 7 июня 2012 в 10:17 +1
Приветик. Рада видеть новые лица, да еще с отличным чувством юмора  smile Не зря говорят: "Хочешь решить проблему — посмейся над ней". У тебя начало уже положено.
Предлагаю тебе еще вкратце описать, какие рекомендации диетолог дал, чтобы наш тренер Владлена могла тебе дельный совет уже с учетом этих рекомендаций. Если хочешь, конечно :)

Пы Сы: последняя фраза - бомба))
Машуля # 7 июня 2012 в 10:33 0
Советы диетолог дала, только после обширного обследования. Это важно! Анализов крови, гормонов, кала, колоноскопии и пр. С её слов худышке ооооочень-мега-космически, практически нереально, сложно набрать вес:( к сожалению:( основано на её опыте работы диетологом-гастроэнтерологом.
но об этом я уже забыла:)

Итак первые рекомендации в связи с чувствительным кишечником и склонности к вздутиям и дисбактериозам-исключить провокаторы. Газировка, бобы, капуста и пр:)

Вторые раз в три месяца профилактика: пропивать витамины, ламинолакт и ферменты.

Третье. В обед и ужин обязательно мясное!

К полднику и второму завтраку добавить энтеральное питание..

Еда 6 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, перед сном

Периодически гонять вражеских интервентов-паразитов. Для профилактики.

Физические нагрузки прежние. Я бегаю раз в неделю, плюс гимнастика. Если их повысить, к сожалению мой жирок от меня сбегает

Вот как то так... не знаю поможет ли... но все же верю:))
Зеленый бегемот (Алиса) # 7 июня 2012 в 11:07 +1
Поможет-поможет, у нас сайт заговоренный  joke
А вообще ты умница, грамотно подошла к вопросу. А то многие начитаются всего в интернете и едят всякую гадость, даже не удосужившись к врачу сходить и попытаться выяснить, в чем же причина худобы. Владлене я отписала, как будет время - она заглянет и отпишет тебе
Машуля # 7 июня 2012 в 11:08 0
Спасибо!:))))))

Будем стараться:))) надеюсь хотя бы на пять кг... ээх
Ириша # 7 июня 2012 в 21:23 0
Mary13, по-мойму к человеку с таким чувством юмора вес просто не может не вернуться  laugh  
а если по сути, то согласна с Алиской, ты молодец, что так грамотно подошла к этой проблеме и вот кажется мне (если не так исправь), что нервозности из-за этого и паники с твоей стороны я совсем не наблюдаю, что тоже очень радует, так как нервы еще больше сжигают ценные кг.
Успехов тебе и твоих пять кг!)) joke
Машуля # 8 июня 2012 в 08:53 0
нервозность к сожалению есть:(((( пора пить успокоительные травки по-моему:((
Но я стараюсь бодрить себя:)))))

Спасибочки!!
0 # 8 июня 2012 в 11:15 0
День добрый! Ну для начала подписываюсь под каждым словом диетолога:)) Кроме тех, что о сложностях набора веса. Закон сохранения энергии никто не отменял и если оной будет в тельце поступать больше, чем тратится - жирок нарастет, ну и мышцы, если их тренировать:)
Потому рекомендую физическую активность немного пересмотреть и бегать 2 раза в неделю, но 100 метровки на время и желательно по песку. А на верхнюю часть тела выполнять упражнения с гантелями - на нашем сайте их легко найти:)
Про энтеральное питание - что конкретно употребляешь?:)
Машуля # 8 июня 2012 в 11:23 0
Привет!!

Употребляю нутризон... пила вчера первый раз ... редкостная дрянь скажу я...

Про упражнения: даааа:)) я как в воду глядела, вчера первый раз делала упражнения на грудь и руки:))

А если не секрет про законы сохранения энергии...сколько Ккалорий нужно слопать за день  при беге 2 р/неделю и при упражнениях 3р/нед, работа в основном сидячая:)Стараюсь хотя бы 2500 кал, это не мало?
0 # 8 июня 2012 в 17:56 0
Первый серьезный подход к делу на нашем сайте. Я имею в виду диетолога, анализы, лекарства какие-то... Очень интересно.
Кстати, Владлена тут упомянула бег по песку. Очень эффективный в плане нагрузки на ноги и ягодицы. Пару раз пробовала на речке - очень нравилось. Чуть пробежал - а ноги уже подкашиваются  love
Машуля # 8 июня 2012 в 21:45 +1
Да! мы сегодня бегали когда, решили последовать совету:)))) Побежали через стройку, там песка навалом.... я была свиньей:) по уши:))) классно! и правда!

Про серьезный подход.... достали окружающие толстожопые, кривоногие, прыщавые, старые дуры, которые как меня видят, спрашивают "ничем ли я не больна?" "у тебя наверное сил нет?"... "ты такая астеничная"! Ё-маё, а я типо сама не знала, что я астеник:)))
Как то обидно... уже все это в комплексы перерастает... вот и пошла на обследования, чтоб все заткнулись...оказалась здоровее всех кто меня "обижал":))))
0 # 2 августа 2012 в 07:19 0
Прямо моя история! Хочется им ответить, чтоб на себя почаще в зеркало смотрелись, но отвечаю: "Не завидуйте!" Вот бывают люди бестактные
Машуля # 20 сентября 2012 в 16:26 0
Мдя... Лен, ты права на все 100! К сожалению бывают...
Dasha # 30 октября 2014 в 12:50 0
Ваш настрой дает мне надежду))
Анна # 25 ноября 2014 в 22:27 0
О, как ) Похоже я начала всё делать правильно )
Почитаю ваш блог. Не поленюсь )