Найти на сайте: параметры поиска

Меню последнего месяца лета:)

Автор: Машуля
Опубликовано: 1806 дней назад (5 сентября 2012)
Редактировалось: 6 раз — последний 20 июля 2013
+2
Голосов: 2
Подумала, что надо бы меню свое выложить.. летнее.. а то многие спрашивают.. вдруг кому пригодится:))) калории считаю примерно:)) ну в плане не до фанатизма...округляю. Они в скобочках:)
Сразу скажу мяса много не лезло:))в жару вообще многое не лезло:)


Суббота
8:00 Молочная овсяная каша 500 гр(400)
11:00 Яичница из 3-х яиц (500)
Хлеб – 150 г (414)
Пряник – 50 г (175)
Чай с сахаром – 200 мл (50)
14:00 Картофельное пюре 150 г (150)
Нерка консервированная 100 г (153)
Салат овощной с маслом 110 г (120)
Чай с сахаром 200 мл (50)
Парочка конфет (50)
17:00 Арбуз 1000 г (200)
19:00 Суп-лапша (350)
22:00 Чай с сахаром 200 мл (50)
Булка 100 г (300)
ИТОГО:2962ККАЛ

Воскресенье
8:00 Молочная овсяная каша 500 гр(400)
11:00 Арбуз – 1000 г (200)
12:00 Булка – 100 г (300)
Чай с сахаром – 200 мл (50)
Парочка конфет (50)
14:00 Свекольник с говядиной 500 г (400)
Хлеб – 60 г (150)
17:00 Жареная мойва 300 г (350)
19:00 Купаты 150 г (500)
Капуста тушеная брокколи 100 г (30)
Чай с сахаром 200 мл (50)
21:00 Персик 100 г (40)
23:00 Нутризон 200 мл (200)
ИТОГО:2720 ККАЛ

Понедельник
8:00 Молочная овсяная каша 500 гр(400)
11:00 Молочная овсяная каша 500 гр(400)
13:00 Купаты 100 г (400)
Греча 200 г (326)
Чай с сахаром 200 мл (50)
Торт 100 г (300)
17:00 Чай с сахаром 200 мл (50)
Бигмак 200 гр (500)
19:00 Чай с сахаром 200 мл (50)
Блины с мясом 200 г (600)
23:00 Нутризон 200 мл (200)
ИТОГО:3276 ККАЛ

Вторник
8:00 Гречка с молоком 350 гр(450)
11:00 Молочная овсяная каша 500 гр(400)
Банан 200 гр (150)
13:00 Пельмени – 300 г (700)
17:00 Чай с сахаром 200 мл (50)
Булка 100 гр (300)
19:00 Арбуз 1000 г (200)
21:00 Борщ (400)
23:00 Нутризон 200 мл (200)
ИТОГО:2850 ККАЛ

Среда
8:00 Молочная овсяная каша 500 гр(400)
11:00 Яйца 2 шт (209)
Хлеб – 120 г (300)
Чай с сахаром – 200 мл (50)
13:00 Макароны 150 г (150)
Свинина жареная 60 г (209)
Чай с сахаром 200 мл (50)
Шоколад 60 г (300)
17:00 Нутриэн 200 мл (200)
19:00 Вареники с картофелем и грибами 250 мл (450)
Сметана 100 г (162)
22:00 Арбуз 1000 г(200)
ИТОГО:2680 ККАЛ
Итоги двенадцатой недели | Итоги тринадцатой недели
Комментарии (4)
Ириша # 5 сентября 2012 в 13:51 0
Спасибо, Машуля, умничка, что так решила. Думаю, многим пригодится твое меню  joke
Машуля # 9 сентября 2012 в 21:18 0
Надеюсь.. А то шо зря писала что ли!:))
0 # 22 ноября 2012 в 15:32 0
Мне очень-очень пригодилось, как новичку!Спасибо!!!
Машуля # 22 ноября 2012 в 19:12 0
Да не за что:))) оч рада, что тебе пригодилось:)