Найти на сайте: параметры поиска

Первая цель достигнута!

Автор: Маячок
Опубликовано: 1023 дня назад (7 октября 2014)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 8 октября 2014
0
Голосов: 0
Рост: 168, 5
Вес: 53
Старт 48.1
ИМТ: 18.7

Ура! Первый рубеж покорен! Мой индекс массы тела дошел до нормы и теперь я не буду отводить глаза, когда врач считает на калькуляторе мой ИМТ.
Я измерила свои параметры в сравнении с предыдущим контрольным замером(на 50кг):
ОГ - 84см (+3)
ОТ - 66см (+1)
ОБ - 92см (+3)
Живот(по косточкам) - 85(+2см)
Ляжка - 48см (+2)
Икроножная мышца - 34(+1,5)
Предплечье - 24(+1 с 48кг)
Лодыжка - 20.5(+0,5), запястье - 14.6(+0,1)

Как обычно больше всего набранного веса пришлось на бедра, живот и попу, а до конечностей добирается уже меньше. Раньше я думала, что 5кг мне с головой хватит для красивой фигуры, но на деле ноги и руки все еще худые(хотя и получше). Но в целом фигура стала поинтереснее, оформленнее, раньше я уж совсем хрупкой была...буду надеяться, что не вернусь в свои 46-48 никогда)
Купила джинсы размера М!...а потом поняла, что переборщила, сваливаются, хожу подтягиваю постоянно rofl
Потихоньку качаю пресс, хотя очень нехотя, скручивание всегда было ненавистным упражнением, да и вообще очень скучно заниматься дома zst
Первая миссия "для здоровья" выполнена, осталась вторая - для красоты. Может килограмма 3 и будет нормуль v

P.S. И все это неправда, что говорят будто грудь увеличивается в последнюю очередь! У меня стабильный плюс именно в эту область) 5см с 48кг пришло! laugh
Идем дальше (+1кг)
Комментарии (11)
Алена # 7 октября 2014 в 20:08 +1
Поздравляю!А я сегодня начала усилено есть))) Весов кухонных пока нет поэтому калории пока не знаю.
Маячок # 8 октября 2014 в 21:57 0
Спасибки! Надеюсь скоро тоже будешь нам хвастаться)
Алена # 9 октября 2014 в 09:22 0
надеюсь))
Зеленый бегемот (Алиса) # 8 октября 2014 в 09:44 +1
Молодчина! А руки-ноги наверное только упрами "утолстить" мжн
Маячок # 8 октября 2014 в 22:01 0
Спасибо)
и отдельное за сайт! Вот завела блог и дело пошло)
Татьяна # 12 октября 2014 в 19:57 0
Молодец! Набирай и дальше!
Маячок # 16 октября 2014 в 11:35 0
Спасибо, Таня! smile
nattanas # 13 октября 2014 в 12:48 0
Поздравляю вас! Желаю чтобы дальше темп достижения цели ускорялся! Скажите, а что именно вы делаете для набора массы?
Маячок # 16 октября 2014 в 11:52 0
Спасибо! Меня можно на ты)
Первые полтора-два месяца очень старалась кушать больше, пила молочные коктейли, считала калории и старалась выйти на 2000(раньше ела где-то 1500-1700). Какое-то время делала силовые упражнения на руки и приседала, но надолго меня не хватило) Так я набрала первые 2кг. Еще килограммчик набрала на море, благодаря шведскому столу. А дальше уже ничего не делала. Вообще. 2кг пришли сами собой и сейчас никуда не уходят даже если ем не очень.
nastasja_neutron # 11 мая 2016 в 08:21 0
А какие молочные коктейли? Кинь пару рецептиков плиз))
Маячок # 11 мая 2016 в 23:34 0
Поскольку я большое леньтяище, то делала самый простой коктейль: мороженное+молоко, если правильно помню пропорции, то 1 к 5. Частенько закладывала еще 1 банан, предварительно измельчив его блендером (у меня ручной). Выпивала грамм по 350 за раз. Хочу сейчас опять начать пить, чтобы калории добирать.