Найти на сайте: параметры поиска

Идем дальше (+1кг)

Автор: Маячок
Опубликовано: 1014 дней назад (18 сентября 2014)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 18 сентября 2014
0
Голосов: 0
Рост: 168.5
Вес: 52.1(+1)
ИМТ: 18.4
Прошла неделя, на протяжении которой вес все время колебался с 51 до 52. Если на следующей неделе вес не упадет, то сделаю замеры фигуры.
Решила опять вернуться к подсчету калорий и дневнику питания, благополучно заброшенными в начале поправляшек. Благо в личном кабинете на calorizator.ru это удобно делать. Пока по цифрам мне как всегда не хватает белка.

Да, и еще вопрос...может кто-нибудь знает упражнения для(от) живота? Но такие, чтобы коснулись только его, а другие части тела не сбрасывали с трудом накопленные килограммы?))) У меня талия и бедра узкие, поэтому живот растет вперед, хочется убрать лишнее scratch
Пропавший бегемот | Первая цель достигнута!
Комментарии (3)
Анастасия Первутинская # 30 сентября 2014 в 19:49 0
А не пробовала от живота качать пресс? Когда у меня был животик, я качала пресс длительное время и животик сполз в ножки! Правда он был совсем не большой, но все же я его убрала! v
Маячок # 5 октября 2014 в 17:10 0
а ты по сколько раз и подходов пресс качала?

я вот сейчас пытаюсь, но эти скручивания ненавижу сами по себе, поэтому получается через день, через два...
Анастасия Первутинская # 6 октября 2014 в 15:43 0
20 раз по 2 подхода, каждый день) эффекта, конечно, долго добивалась!