Найти на сайте: параметры поиска

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Автор: лариса
Опубликовано: 1575 дней назад (25 апреля 2013)
Блог: СТАРТУЮ
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1
Проснувшись сегодня утром я поняла,что сегодня я начинаю новую жизнь и пошла на кухню,приготовила себе кашки овсяной и кисломолочный коктейль.И начала занимасться упражнениями с гантелями,конечно было тяжело если учесть что давно не занималась(около двух лет)и продержалась минут 15-20 но я думаю для начала это даже не плохо,после пошла приготовила сливочный пудинг,а забыла добавить что кашу и коктейль оприходовала))))) ооооочень вкусно скушала яблочко(хотя я к фруктам равнодушна)я не очень их люблю и ем оооочень редко но теперь буду кушать как надо я как посмотрела на себя мне чуть плохо не стало одним словом(скелет ходячий)))))Муж конечно надо мной прикалывался и пытался сбить меня с толку думал что я плюну и не буду заниматься но ничего не вышло я настроена решительно.Я каждый день буду делать записи и будем вместе их коментировать посмотрим что у нас получится.
Меню на неделю | Второй День
Комментарии (17)
Изабелла # 25 апреля 2013 в 15:58 0
Вот любят мужья прикалываться. Нет бы поддержать, а они ходят ржут))
лариса # 25 апреля 2013 в 16:54 0
Эт да,они это умеют
Изабелла # 25 апреля 2013 в 18:21 0
а Вы калории считаете??
лариса # 25 апреля 2013 в 20:19 0
Да я только что посчитала то сколько я скушала за день,некоторые блюда пришлось разбить на состовляющие и получилось 3800ккал
Изабелла # 25 апреля 2013 в 20:59 0
ого)))  shock
Машуля # 25 апреля 2013 в 21:06 0
А ты точно всё верно посчитала?! Уж оочень много... Если да, то выкладывай в бложике как пример:)))
А воообще отличное начало! Главное, что бы каждый день начинался с такими же приятными мыслями!;))
лариса # 25 апреля 2013 в 22:03 0
Думаю да,вот что я сегодня кушала,некоторые блюда пришлось разбить на состовляющие,коктейль из кефира,творога и банана,каша овсяная с молоком,кофе,салат из консервированной рыбы,гречка с сосисками,пудинг,суп овощной с фасолью,яблоко,хлеб.Вот что у меня получилось:коктейль разбила-творог9%-73г116ккал,банан-176г157ккал,кефир жир-200г112ккал,каша-150г153ккал,кофе сух-5г5ккал,cалат тоже разбила-консер рыба-100г249ккал,рис отварной-200г660ккал,лук реп-70г29ккал,майонез жир-60г376ккал,суп-300г138ккал,пудинг разбила-яйца сырые-200г314ккал,мука-20г67ккал,cметана20%-200г412ккал,сахар-115г436ккал,гречка-70г114ккал,сосиски-250г665ккал,яблоко-80г30ккал.Вроде все,если что не так скажите ведь я только учусь))))))))))жду ваших коментов
0 # 26 апреля 2013 в 12:35 0
А у меня муж с пониманием стал относиться к моей затее поправиться. После того как я ему подробно объяснила, что поправиться это также сложно как похудеть. У нас семья худеюще-толстеющая. Муж пытается похудеть, а я потолстеть joke  Вот бы можно было бы обменяться этими заветными 8 кило, было бы классно, и жрать мне не надо было бы как слону  laugh
Машуля # 26 апреля 2013 в 21:44 0
Подглядела наконец твоё меню;)
Поправочка только в рисе. 100гр-119 ккал;) ты наверное сухой взяла.
И вот ещё какой момент.. очень много пустых каллорий или вредностей.. Майонез много.. И сахар ооочень много..вот;) это я к тому, что если не будет результата, то попробуй их убрать, они возможно будут мешать;)
А ты воообще давно так много ешь? Особенно интересное про коктейль и пудинг, суперские каллории там! Возьму на заметку;)
лариса # 26 апреля 2013 в 22:53 0
Я могу дать рецепт коктейля и пудинга:коктейль-творог~60г,кефир-200г,и один банан все смешиваю в блендере.И пью после тренировки.Рецепт пудинга-сметана-200г,4 ст.л.-муки,100г-сах песка.Все перемешать,постоянно помешивая вскипятить.Остудить.В охлажденную массу добавить 4 желтка,тертую лимонную корку и взбитые белки.Снова перемешать и выложить в форму,смазанную маслом.Запекать в духовке при умеренной температуре 20-30мин.Очень вкусно
Машуля # 26 апреля 2013 в 23:10 0
Ммммм! Вкуснота какая! Сууууууууууупер, надо сделать! Спасибо за рецептик:)
0 # 27 апреля 2013 в 00:04 0
Ммм ням-ням) буду тоже пробовать такой коктейль!
0 # 27 апреля 2013 в 07:31 0
И я себе записала:))
лариса # 26 апреля 2013 в 13:25 0
Да мой тоже меня понимает и хочет чтобы я поправилась просто он у меня с юмором)))))))))))))
лариса # 26 апреля 2013 в 22:56 0
я раньше ела не так много могла один раз в день и все,я могу не есть неделю и нормально чуствовать себя,но я взяла себя в руки
Машуля # 26 апреля 2013 в 23:17 0
Ну значит, точно результат не за горами;) просто если бы ты всегда столько кушала, то было бы очень странно, что ты не поправляешься.. А поскольку ты только начала, то всё ок;)
Кстати для меня тоже не проблема долго не есть и правда на самочувствии никак не сказывается, что удивительно;)
лариса # 27 апреля 2013 в 08:13 0
У меня также на самочуствие никак не сказывается