Найти на сайте: параметры поиска

СПОРТ ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК

Автор: Lolo
Опубликовано: 924 дня назад (12 декабря 2014)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 12 декабря 2014
Настроение: Отличное
Играет: Да классическая
0
Голосов: 0
Привет Всем v
Я тоже стройняшка. И после angel рождения детей очень похудела. Вот хотела бы нарастить массу и вернуть прежний вес.
Есть различные комплексы упражнений для худышек. Но они внушают опасения.
Вообще по-научному Мой тип фигуры с высоким метаболизмом относится к эктоморфам. То есть набрать мышечную массу тяжело. И сжигает все набранные калории в бешеном количестве. То есть можно лопать тоннами и не поправляться. Когда Я весила 48 килограмм меня это устраивало. Но при росте 1.58 и весе 43 кг это превратилось в проблему.
То есть начинаю есть и поправляешься уже не там где надо. Если занимаюсь при этом спортом худею.
Посоветуйте грамотный комплекс упражений с диетой. Который направлен именно на коррекцию фигуры - грудь, ягодицы и ноги.
Если кто занимался и есть успехи. С удовольствием выслушаю рекомендации.
Всем Спасибо. И удачного дня angel
Комментарии (1)
Solnce # 22 декабря 2014 в 22:06 0
Привет! Добро пожаловать!
Ждем новых постов с описание меню и питания за прошедшие дни! Самое главное отмечать прогресс!