Найти на сайте: параметры поиска

°°Неделя 14-я°°

Автор: Erke#
Опубликовано: 1183 дня назад (21 мая 2014)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Самое худшее сегодня я увидела, вес утром 46 ровна, Заболело Немночка, 2-3дня понос был еще простыла наверно, температура было, поднималась, то жарко то холодно. 2-3дня почти ничего не смогла есть, воскресенье почти весь день спала(Ничего не хотелось есть,только чай пила) Целых килограмм потеряла, ой как жалко! Я как будто в одном месте топчусь:(...
Вот эту я нашла http://kulinyamka.ru/sutochnaya-norma-kaloriy-raschet-dlya-vas.html случайно:) Суточная норма калорий(кому интересно посмотрите:)), там посчитает, если в неделю хотите набрать 0,5 или 1кг, посчитает примерно сколько калорий в день надо, оказывается я вообще мало ем.
Если эту неделю хорошенько покушаю, вес могу вернуть интересно?:)
°°Неделя 13-ая°° | Итоги недели...
Комментарии (20)
KaRina # 21 мая 2014 в 12:18 0
Да ну что ж за напасть-то!!! Давай добирай обратно свой килограммчик и даже больше! :)

Вот у меня так и получается - ела всю неделю около 3000 ккал, и набрала 1,5 кг :)
Erke# # 21 мая 2014 в 21:24 0
Буду старатся:) KaRina как смогла есть 3000ккал?
Незнаю сколько ккал за день я тогда кушала, один раз я тоже смогла за неделю 1,5кг набрать это было чудо:), но трудно, еще испугалась что так много набралась:)
KaRina # 21 мая 2014 в 21:59 0
оливковое масло ежедневно, иногда просто ложечку выпиваю, когда есть желание smile еще у меня кедровое стоит - его я люблю smile но пока не решаюсь... грецкие орехи, много сушеных яблок, в суп сметаны по 2 столовых ложки, плюс сметана на хлеб, хлеб с маслом и сыром, кисели ежедневно по 2-3 трехсотграммовых кружки, смузи с авокадо через день - это все помимо полноценных трех приемов пищи. Вот как-то так :0)

А меня не напугало, потому что я просто вдруг поняла, что мне не хватало реально.
По крайней мере чувствовать я себя стала лучше, наладился стул, появился аппетит. Предполагаю, что темпы сейчас спадут - и это логично.
Erke# # 21 мая 2014 в 22:44 0
Да оливковым маслом салаты можно заправлять. Мне тоже хочется сделать и попробывать Смузи, но у меня блендара нету:) Интересно у нас блендары сколько стоит, надо бы узнать.
Ириша # 22 мая 2014 в 00:18 0
Блендеры ж разные бывают. Думаю, самый простенький без прибамбасов недорого будет. Так что ищи - нужная вещь! joke
KaRina # 22 мая 2014 в 09:09 0
вот у меня погружной... что то из-за частого его использования я стала мечтать о блендере с чашой crazy
Erke# # 22 мая 2014 в 17:52 0
Да конечно с чашкой блендер удобно и лучше:)
Erke# # 22 мая 2014 в 17:41 0
Спасибо Ириша, Посмотрим и подумаем:)
Зеленый бегемот (Алиса) # 21 мая 2014 в 12:35 0
Выздоравливайте и поправляйтесь!
T@nyu # 21 мая 2014 в 19:16 0
Алис, что-то в наш дружный коллектив вмешиваются спамеры и рекламщики с "люстрами - бра" rofl Может в шею гнать их отсюда ))))
KaRina # 21 мая 2014 в 19:51 0
да...столько спама...ни стыда ни совести...
Зеленый бегемот (Алиса) # 21 мая 2014 в 20:57 0
Уже)
Erke# # 21 мая 2014 в 21:25 0
Спасибо Алиса!
T@nyu # 21 мая 2014 в 19:13 0
Выздоравливай скорее. Калькулятор похож на настоящий, я ем примерно 2600-2700 в день и набираю по полкило. А вариант с 2000 калориями это уж очень мало, только для поддержания стабильного веса.
Erke# # 21 мая 2014 в 21:29 0
Да, спамы последние время реже к нам заглядывать стали, еще рекламы оставляют:)
Мне тоже кажется что этот калькулятор верный. Спасибо Таня!
Ириша # 22 мая 2014 в 00:17 0
Танюш, а сколько уже набрала золотого веса?))) joke по полкило - это наверное мечта каждой стройняшки smile
Erke# # 22 мая 2014 в 17:53 0
Танюша молодец, у нее за неделю 500гр стабильно, видно что соблюдает режим, так держать Таня:)
Olya18 # 22 мая 2014 в 16:18 0
Не расстраивайся даже! Вот выздоровеешь и этот килогрмм быстро наберётся)
поправляйся поскорее))
Сайт кстати классный, рассчитала для себя норму!
Erke# # 22 мая 2014 в 17:50 0
Спасибо Оля:)
Lenora Flower # 22 мая 2014 в 20:10 0
поправляйся - выздоравливай :) а про блендер, лучше бери погружной, у меня с чашей, так вот, мыть его постоянно очень лень, так что использую крайне редко, да еще в нем часто остатки продуктов застревают :)