Найти на сайте: параметры поиска

Первопост.

Автор: jebediah_sp
Опубликовано: 966 дней назад (4 ноября 2014)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: Осенний хандрячок.
0
Голосов: 0
Мне 27. Мой рост 163. Обычно я вешу 44 кг.
Не могу сказать, что мне так уж сложно набирать вес. Мне сложно его удерживать.
Собственно, ем я не в какие-то определенные часы, а когда захочется. Хочется мне нечасто, аппетит у меня так себе, наедаюсь я быстро. И так было практически всегда, даже в детстве.
Я набираю вес только когда начинаю жестко контролировать свой режим питания. 5-6 приемов пищи в день, повышенная калорийность и т.д. Это ужасно непривычно и я через какое-то время срываюсь на обычное "когда захочется". И вес быстро возвращается к моим 44.
В идеале, мне бы хотелось добраться до нормы ИМТ и оставаться в ее рамках.
Так что, для начала, попробую выстроить нормальный режим питания.
Комментарии (3)
Алена # 4 ноября 2014 в 09:17 0
Вот тоже самое!!! вес набирается но не быстро,а сбросить пару кг могу за день,если не поем нормально(((
evgen # 4 ноября 2014 в 11:15 +1
просто нужно постараться, чтобы этот режим питания вошел в привычку, а потом станет намного легче:)
T@nyu # 4 ноября 2014 в 16:52 0
Привет. Думаю, что тут на сайте многие этим страдают, что в принципе поправиться могут, но исключительно при жестком контроле своего питания, а стоит только сорваться, так и набранные килограммы летят в топку.
Поддерживаю, нужно добиться того, чтобы правильный режим питания вошел в норму, а вот это мега сложно (во всяком случае для меня!).
Так что поддержим друг друга и наберем и сохраним килограммы!