Найти на сайте: параметры поиска

Омномном

RSS лента
Автор блога: jebediah_sp
Все рубрики (1)
Первопост.
0
Мне 27. Мой рост 163. Обычно я вешу 44 кг.
Не могу сказать, что мне так уж сложно набирать вес. Мне сложно его удерживать.
Собственно, ем я не в какие-то определенные часы, а когда захочется. Хочется мне нечасто, аппетит у меня так себе, наедаюсь я быстро. И так было практически всегда, даже в детстве.
Я набираю вес только когда начинаю жестко контролировать свой режим питания. 5-6 приемов пищи в день, повышенная калорийность и т.д. Это ужасно непривычно и я через какое-то время срываюсь на обычное "когда захочется". И вес быстро возвращается к моим 44.
В идеале, мне бы хотелось добраться до нормы ИМТ и оставаться в ее рамках.
Так что, для начала, попробую выстроить нормальный режим питания.