Найти на сайте: параметры поиска

Менюшки бегемошки

Автор: Татьяна
Опубликовано: 1773 дня назад (18 сентября 2012)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 10 июля 2013
Настроение: Хорошее
Играет: играет
+2
Голосов: 2
Свои менюшки буду выкладывать сюда по мере возможности. smile

неделя № 7, понедельник 17.09.2012г.
завтрак - бутер с творожн. сыром и колбаской (2 кусочечка!), сладенький чай, йогурт (оч. вкусный, вкус - ревеневый пирог!)
второй завтрак - булочка "лакомка", печеньки (с кокосом и сдобное с изюмом), сладкий чай
обед - салат (морковь с сыром), спагетти-болоньез, сок
полдник - печенье европейское (большая печенюга), сладкий чай
ужин - макароны с сосисками (не густо..)
второй ужин - кончерв. ананасики, йогурт (с инжиром)

Думаю, что мучного многовато... чем бы его заменить, мюслями? у меня иногда от молочной каши или мюсли со сливками желудок не справляется...кхм кхм
Так как вам мое меню для набора веса?
Снова в минусах... | 300 гр. вернулись!
Комментарии (31)
Татьяна # 18 сентября 2012 в 13:45 0
нарисовала меню на завтра, где печньки будут только десертом на обед и на второй ужин, а еще полный обед - с супом и десертом  hoho Посмотрим, удастся ли воплотить.
Ириша # 18 сентября 2012 в 14:08 0
Попробуй только не утоптать всё  laugh ..мы будем за тобой следить!!  smoke
Пы.сы. ты, главное, подходи к столу без страха..любя и нежно  laugh
Машуля # 18 сентября 2012 в 14:54 0
мдя...любя и нежно Таня стрескала обед вместе со столом и тарелками laugh
скорее так, чем как-то ещё glasses
Татьяна # 18 сентября 2012 в 15:10 0
rofl ну вы загнули! а ведь еще на завтрак кашу надо стрескать с какао, на второй завтрак йогурт с шоколадом.... Суп - самое тут сложное будет!
Зеленый бегемот (Алиса) # 19 сентября 2012 в 09:26 0
По-моему, белковой пищи маловато
Татьяна # 19 сентября 2012 в 13:03 0
Это конкретно чего? яиц, творога?
Машуля # 19 сентября 2012 в 13:42 0
Мяса твоего любимого;)
Татьяна # 19 сентября 2012 в 14:54 0
мяса да, обленились, в магазин не ходим, холодильник курями забит, а разморозить забываем (утром выложить), вот и трескаем сосиски с пельмешками =)
Татьяна # 19 сентября 2012 в 14:55 0
в болоньезе, кстати, фарш..а он вроде мясо...
Татьяна # 19 сентября 2012 в 13:06 0
18.09.2012г. вторник

Завтрак - яичница из 2х яиц с калбасой, сладкий чай.
2ой завтрак - булочка с творожн. начинкой, рогалик с кремом, сладкий чай.
Обед - крабовый салат, куриное фрикассе с гречкой
малиновый компот
Полдник - европейская печенюга, сладкий чай
Ужин - жареная картошка, сосиски, молоко
Второй ужин - йогурт

Давно дома не жарили курицу и мяско, ленимся с мужем...
Сегодня выполнила программу - полный обед из 3х блюд + компот, сошла с дистанции на десерте - не могу!!! еле встала из-за стола! зато довольная, как бегемот - ела мясной рулет )
Зеленый бегемот (Алиса) # 21 сентября 2012 в 19:37 0
Молодца))
Ksenchos # 19 сентября 2012 в 17:30 0
скажите,а сколько тут примено ккал в вашем меню?
Татьяна # 20 сентября 2012 в 08:10 0
ой, честно - не знаю, уже не считаю, лень  stuk
Машуля # 20 сентября 2012 в 08:58 0
Лентяйка;)
Татьяна # 20 сентября 2012 в 09:45 0
да вообще!  laugh времени кучу отнимает этот подсчет!
Татьяна # 20 сентября 2012 в 08:15 0
19.09.2012г. среда
завтрак - жар. картошка, сосиски (с ужина), бутер с творожн. сыром, сладкий чай.
2 завтрак - йогурт, шоколад горький (50 гр.), сладкий чай
обед - салат витаминный, куриный бульон с вермишелью, картоф. пюре с мясным рулетом, малиновый компот.
полдник - шоколад горький (чуток 10 гр.), фруктово-ореховая смесь (50 гр.)
ужин - макароны с сосисками, бутер с творожн. сыром, молоко
второй ужин - яблоко (не могла уже больше есть!!!)

мяса опять мало, мы все ленимся и доедаем запас сосисок  laugh
Татьяна # 21 сентября 2012 в 10:47 0
20.09.2012г. четверг

завтрак - макароны, сосиска, бутер с творожным сыром, сл. чай
2 завтрак - йогурт, шоколадная конфета, сл. чай
обед - оливье, овощной суп, телапия запеч. под сыром, рис, булочка (слоеное тесто, начинка черника), сок вишневый
полдник - йогурт, сливы (много слив, так что плохо потом было желудку  laugh )
ужин - жаренный эскалоп (мясо!!! свинина!!!), макароны, свежий огурчик.

Второго ужина не было, так как после обеда уже желудок не справлялся, да еще и сливы...  crazy
Зато занималась с гантельками, было после перерыва тяжко, много не стала - минут 20. сегодня болит спина - потянула внизу...
Зеленый бегемот (Алиса) # 21 сентября 2012 в 19:38 0
Осторожнее со спиной, если болит - перенапрягать нельзя
Татьяна # 23 сентября 2012 в 15:55 0
буду осторожна!
Машуля # 21 сентября 2012 в 20:25 0
Всё жрешь и жрешь;)
Зеленый бегемот (Алиса) # 23 сентября 2012 в 10:33 0
Добрая)
Татьяна # 23 сентября 2012 в 15:09 0
жрала, жру и жрать буду!
Татьяна # 23 сентября 2012 в 15:51 0
21.09. пятница
завтрак - яичница (2 яйца)с колбасой, бутер с творожн. сром, сл. чай
2 завтрак - мюсли, сл. чай
обед - селедка под шубой, грибной суп, ленивые голубцы, половина булочки (слоеное тесто, сырная начинка), вишневый компот.
полдник - печенька, вафля в шоколаде "темпо", орехово-фруктовая смесь
ужин - эскалоп жареный, макароны, огуречик
второй ужин - йогурт
Татьяна # 23 сентября 2012 в 15:55 0
22.09 суббота
завтрак - каша овсяная на малоке с маслом и медом, половина булочки Лакомка, сл. чай
2 завтрак - батон с шокол-слив. пастой, сл. чай, банан
обед - кукуруза 1/3 початка, яичница с колбасой и помидорами
полдник - 2 пирожка с капустой (без чая, потому что на улице, на празднике нашего двора чай был очень горячий)
ужин - грибной суп из свежих грибов (мама собрала и сварила  v )
полдник - пирог с яблоками (собственного производства, яблоки кто-то притащил из своего сада), молоко.
Татьяна # 24 сентября 2012 в 09:58 0
23.09 воскр.
завтрак - каша 4 злака на молоке с маслом и медом, гренки (2 мал.) с сыром и колбасой, сл. чай
2 завтрак - какао, кусок пирога с яблоками
обед - свинина жар.-туш. с фасолью, помидорами и перцем в томатном соусе (вот муж у меня кулинар!), картошка отварная, огурчик, листья салата.
полдник - орехово-фрукт. смесь
ужин - та же свинина с картошкой
2 ужин - банан.

Вот так я ела целую неделю и набрала 300 гр.  hoho
0 # 24 сентября 2012 в 13:16 0
как хорошо, зашел на сайт, открыл и посмотрел меню, и думать не надо, что готовить))
а я совсем обленилась, надо бы мне тоже меню составить на месяц - октябрь.
Татьяна # 24 сентября 2012 в 16:05 0
вперёд не составляю, только съеденное уже записываю, ну чуток планирую, чтобы на второй завтрак и полдник были разные вещи и ужин отличался от обеда - иногда это сложно, если муж нажарит мяса на пару дней  hoho
0 # 25 сентября 2012 в 20:38 0
ну муж у меня на кухне бывает только когда самому есть хочется. даже не помню, когда он что готовил. а записывать наперед удобно. я вот усядусь за свои кулинарные журналы и думаю. скоро может опять попробую, так выложу. а вашем случае можно просто гарнир и десерт новый приготовить, или салатик легкий. мясо - это то, что нам надо))) эх, кто бы мне его нажарил....
Машуля # 26 сентября 2012 в 07:17 0
Эх везёт тебе Танька:(
У меня муж на кухне тоже только проездом:) живот набьет и усё;)
Татьяна # 26 сентября 2012 в 20:57 0
да, повезло. тьфу-тьфу-тьфу. Вот и сегодня курицу пожарил-потушил с фасолью и перцем.  zst
Зеленый бегемот (Алиса) # 27 сентября 2012 в 09:21 0
Ага, я все собираюсь собрать все менюшки в кучу, да время пока нет :(