Найти на сайте: параметры поиска

15 апреля 2015

Автор: Elf
Опубликовано: 829 дней назад (15 апреля 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Вес 40 кг.
Давно на писала, потому что не было повода. Вес стабилизировался и замер на сорока. Не худею больше даже если не соблюдаю режим питания. Вычитала что проблема в том что у нас присутвуют "худые" мысли. - Если я не поем я похудею мне нужно много есть чтоб набрать вес. У меня обмен веществ я могу есть и все равно не пополнею. - сами себя убеждаем. Эффект плацебо. (у полных то же самое только наоборот). Принудительно перестала думать о себе так. И все больше не худею. Хотя диету нужную честно скажу не соблюдаю вообще. Есть мысль что нужно теперь внушить себе "толстые мысли" из ряда - каждое пироженое это килограмм на бедрах ))) и кушать просто обычно не раз в день конечно но и не запихивая в себя ничего принудительно )) посмотрим что получиться. Ну и спорт конечно никто не отменял. Круглая попа заветная мечта но для этого просто потолстеть недостаточно. Так что занимаюсь понемногу.
23 февраля | Важно
Комментарии (8)
Inna # 25 апреля 2015 в 11:31 0
Привет, мне 32, рост 167, вес 45. При том, что я ем не менее 2000 ккал (стараюсь 2300), тоже даже до 46 кг. не могу дойти((( Некоторых читаю, оказывается, что люди просто не едят, поэтому не поправляются. Или у некоторых и изначально не критичный вес, они начинают есть и 10 кило плюс. При этом моя стройная подруга, если начинает есть как я прибавляет тоже много. Но не я. Но все-таки надо продолжать жрать...
Юльчона # 25 апреля 2015 в 16:01 0
Инна, если верить калькулятору (http://www.takzdorovo.ru/calcs/435/intro/), то 2000 ккал для вас - это просто чтобы не похудеть. Может, следует до 2500 увеличить суточное потребление? А если двигательная активность не низкая, а средняя, то и еще больше...
Inna # 25 апреля 2015 в 16:06 0
нет, просто, чтобы не похудеть 1900 при активности. У меня сидячая работа и ем я на 2300.
Inna # 25 апреля 2015 в 16:07 0
конечно, буду стараться есть больше, но я просто не верю уже, что что-то возможно(( я расстраиваюсь до слез
Юльчона # 25 апреля 2015 в 16:19 0
Инна, к сожалению, в таких делах без веры и надежды никуда! joke Так что не раскисать ни в коем случае!
Врачей посещали, анализы сдавали, все хорошо?
Если нет причин подозревать свои болячки, то нужно просто пытаться корректировать диету.
Мне калькулятор выдает, что у вас 1990 - суточная потребность smile А, может, работа хоть и сидячая, но нервная, и калории сгорают быстрее. Тогда опять же надо добавить калорий.
Inna # 25 апреля 2015 в 16:21 0
интересно, как можно наесть на 3000 калорий! что нужно съедать? я, если честно, 2300 с большим трудом. Ладно, буду работать над этим дальше.
Юльчона # 25 апреля 2015 в 16:32 0
Я тоже думала: "Как?!" Но вот ем завтрак, обед (без второго), ужин и два перекуса, плюс банан (или другой какой фрукт); жидкости тоже хороши: вместо чая можно разок-два в день какао, сок, молочный напиток какой-нибудь... И вот они 3000 ккал! Или 2800, но тоже хорошо.
Inna # 25 апреля 2015 в 16:22 0
спасибо в любом случае за участие.