Найти на сайте: параметры поиска

Цель:набрать 10 кг за 10 месяцев!

Автор: Linda
Опубликовано: 1481 день назад (29 июля 2013)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 29 июля 2013
0
Голосов: 0
И так,начнем!Мой вес на сегодня -
42 кг,рост 1.66
Ог-74 см
От-62 см
Об-84 см

Составила расписание:
8- 1-й завтрак
11-2-й
14-обед
17-полдник
20-ужин
Трудности начались сразу,поздно встала,т.к.привыкла поздно ложиться,еще котенок все утро нападал,после сражений,2-й раз уснули.Не знаю,удастся ли сегодня раньше лечь,т.к. мужа жду со 2-й смены.
Встала в 11ч чай.хлеб с маслом(по привычке)и еле впихнула,завтра постараюсь встать пораньше и сварить кашу на завтрак.
Потом ,готовила обед:суп и гречка с мясом.Доготавливала уже без капли воды(не додумалась набрать)затянулось все до 14.30,покормила мужа и сына,только супом ,2-е не влезло,но будем переучиваться постепенно.В 15 ч поела суп,еле съела,так как от готовки нанюхалась и наелась
Результаты 1-й недели.
Комментарии (9)
Зеленый бегемот (Алиса) # 29 июля 2013 в 16:44 0
Да, мне тоже в жару есть не особо хочется. Спасаюсь салатиками с сыром, грибами, мяском-рыбой.
Linda # 29 июля 2013 в 17:03 0
О,точно!Можно салатики холодненькие с белым мясом,сыром и майонезом домашним!
Машуля # 29 июля 2013 в 20:56 0
Девчата можно и правда мешать мяско с овощами в салате, и сытно и вкусно! Я тут для себя салат с языком и св. огурцами открыла, кто язык не любит можно с курочкой;)) так вкусно и по-летнему;)
Зеленый бегемот (Алиса) # 29 июля 2013 в 16:45 0
Кстати, цель вполне реальная, по килограмму в месяц - это нормально. Главное — приучить себя правильно питаться, постараться меньше нервничать и больше отдыхать, ну и зарядкой не брезговать. Удачи!
Машуля # 29 июля 2013 в 20:46 0
Мне понравилось «нанюхалась и наелась»... Я вот тоже этим страдаю;) пока готовила наелась запахами;)

Я кстати, тоже сначала не могла встать, чтоб позавтракать, по выходным... Помог будильник и сила воли.. Будильник звенит, отдираешься от кровати в любом виде, с закрытыми глазами съедаешь тарелочку (в моем случае) гречи с молоком и через какое-то время опять в люльку до 11 храпеть;) я вставала и опять завтракала;) было отлично... Хотя вечером, такие финты «поела и спать» у меня не прокатывали.. Всё таки перед вечерним сном должно ещё хотябы пару часов пройти...
ira # 29 июля 2013 в 21:36 0
девочки я тут дочурке купила кукурузяные палочки и решила прочесть ккал. 430 на гр!!! лехко и с пользой
ira # 29 июля 2013 в 21:37 0
ой легко zst
T@nyu # 29 июля 2013 в 21:46 0
Организму сложно так сразу перестроиться и начать потреблять еду в больших объемах, не стоит себя сильно насиловать и впихивать, но постепенно обязательно увеличивай порции и их количество. А потом привыкнешь и будешь кушать как положено ))
Linda # 29 июля 2013 в 23:58 0
Да,уже на опыте знаю,что насильно есть нельзя,много точно не съешь.Выискиваю рецептики всякие,чтоб вкусно,интересно .аппетит нагуливаю заодно,в тарелочку красивую положу,стараюсь есть с аппетитом ,плотно ,но не через силу.Хватает на месяц,все так хорошо начинается,набирала 3-4 кг,а потом на еду вообще смотреть не могу,следующий месяц вообще есть не хочется.Вот боюсь этого конца месяца.