Найти на сайте: параметры поиска

Новое воскресенье

Автор: Lesya
Опубликовано: 1214 дней назад (27 апреля 2014)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 27 апреля 2014
0
Голосов: 0
Всем доброго утра!
Сегодня воскресенье (девочкам печенье!) и я взвешиваюсь последний раз, ибо теперь буду взвешиваться раз в неделю. Вес – 41,4. С начала моей жизни здесь прибавила 1 кг. В принципе неплохо, но бывает и лучше. Есть куда стремиться и что поесть ))
Перестала взвешивать еду и считать калории. Раз вес пошёл вверх, а я уже примерно знаю, какие порции есть и что есть, то пока оставлю. Во-первых, утомительно и занимает много времени, лучше что-нибудь съесть в это время )) Во-вторых, боюсь как бы это в манию не переросло (я человек слишком увлекающийся, и если уж займусь чем-нибудь, то займусь конкретно, вот как с нездорово-«здоровым» питанием). Начну терять вес, снова возьмусь.
Очень хочется покачать пресс, но пока нельзя (пока стоит у меня отметка «delgadez severa» - сильная худоба). Так что стараюсь поменьше бегать по дому, по саду, по магазинам. Хожу чинно-благородно ))) Вот наберу и буду, как T@nyu, приседать да махи делать, да пресс качать. Уж не знаю, смогу ли )) Спорт – это явно не моё.
Меню на вчера:
Завтрак: мёд, овсяная каша с канабисом и ростками пшеницы, хлеб, сало, козий сыр, творог, кофе с молоком, торт.
Второй завтрак: мёд, яблоко, груша, клубника, кофе с молоком, торт.
Обед: домашняя овощная пицца (рецепт внизу), торт.
Полдник: мёд, йогурт, клубника.
Ужин: пюре из яблока, огурца, шпината, шалфея и ещё какой-то зелени, много-много кокоса (ела бы тоннами, но челюсти устают))
Планы на сегодня:
Завтрак (уже съеден): мёд, хлеб, козий сыр, маскрапоне, творог, кофе с молоком, долька чёрного шоколада.
Полдник: мёд, яблоко, клубника.
Ужин: курица в соли, стручковая фасоль с томатом, салат из зелени с оливковым маслом, кофе с молоком, долька чёрного шоколада.
Полдник: йогурт, банан, яблоко.
Ужин: вот ещё думаю, то ли сделать смузи зелёный с авокадо, то ли свёклу с чесноком и орехами. Ещё не решила. И хлеб. Надеюсь, не забудем хлебопечку поставить.
Рецепт пиццы здесь
41 (и не подумайте, что о возрасте пишу!) | Хочу попку заиметь. Пусть меня проверят! И Ода Завтраку
Комментарии (17)
Lenora Flower # 27 апреля 2014 в 12:38 0
поздравляю с килограммом :) успешных поправляшек и спасибо за рецепт пиццы, как раз на следующей неделе поеду домой и предложу маме:)
Арабель # 27 апреля 2014 в 13:05 0
Рецепт пиццы классный и я тоже присоединяюсь к Леноре и поздравляю с килограммом! smile
Lesya # 27 апреля 2014 в 13:12 0
Спасибо, девочки! Теперь постараюсь двигаться только вперёд! Всё-таки очень приятно, когда тебя поздравляют laugh
Зеленый бегемот (Алиса) # 27 апреля 2014 в 15:04 0
Лесь, не обидишься. если я рецептик отсюда перетащу в раздел "Питание", а здесь ссылку оставлю на рецепт? И поздравляю с килограммчиком, пошла тебе бегемотуса-1 отправлять :)
Lesya # 27 апреля 2014 в 16:35 0
Конечно, не обижусь! Наоборот. Добавление к рецепту - лучше впекать при температуре 250.
Бегемотуса получила, горжусь собой ))) Спасибо!
Зеленый бегемот (Алиса) # 27 апреля 2014 в 22:59 0
Перенесла вот сюда
Erke# # 27 апреля 2014 в 15:05 0
И я хочу поздравить! Поздравляю!!! smile
Lesya # 27 апреля 2014 в 16:36 0
Спасибо большое, Erke#!
Olya18 # 27 апреля 2014 в 20:19 0
1 кг - это мне кажется очень хорошо за этот промежуток времени:))
Молодец, что решила взвешиваться 1 раз в неделю. Тоже так делаю, потому что лучше чувствуется контраст между весом разницей в неделю. Но еле сдерживаюсь, чтобы не взвеситься в течении недели:)))
Я бы кстати на твоём месте ещё и параметры тела замеряла и измеряла бы их периодичностью раз в 2 недели.
Lesya # 27 апреля 2014 в 23:05 0
Я замерила только запястье - 13,3 см. Испугалась и больше ничего не захотела измерять. В следующее воскресенье взвешусь и постараюсь измериться уже без первого испуга crazy
Kitti # 28 апреля 2014 в 00:06 0
запястье разве меняется с весом?
Зеленый бегемот (Алиса) # 28 апреля 2014 в 00:24 0
Вроде как да. И на сайте кто-то из девчонок даже писал, как его накачать можно shock
Kitti # 28 апреля 2014 в 00:39 0
Хм, у меня диетолог сразу запястье измерил, 14 см, сказала один плюс в сторону моей конституции - узкая кость. Как я поняла, оно не меняется значительно с весом.
Lesya # 28 апреля 2014 в 10:32 0
А, спасибо, успокоила ты меня, Kitti. Значит я просто ну очень тонкокостная. Мама говорит, что напротив окна просвечиваю просто )))
Не знала, что запястье можно накачать ))))) Насмешила ты меня, Алиса ))) Не, не хочу запястье накачивать, пусть будет тоненькое и аристократическое. Лучше попку наесть и накачать laugh
Зеленый бегемот (Алиса) # 28 апреля 2014 в 12:11 0
laugh
Арабель # 28 апреля 2014 в 15:53 0
Мне бы тоже попу наесть и накачать rofl
T@nyu # 28 апреля 2014 в 16:24 0
Отличные результаты!!! Теперь главное, чтобы набор веса стал стабильным! dance